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こんにちは！
夏風邪をひきずっているサイトウです。
皆さま元気にお過ごしでしょうか。

本日は、ビジネス界でブームが巻き起こっている「禅-ZEN-」について考えてみようと思います。

Googleを代表とする多くの米企業で、禅の考え方を取り入れたプログラムが実施されているとか。
アップル創業者であるスティーブ・ジョブズも禅を愛したとか。
TRUST代表ハジメ・ヤマグチも飲み会で禅の魅力を語ってくれていたような。

しかし、なんだかピンとこない。。
というよりちょっと興味あるんだけど素直に言えませんでした 照

そんな時に聞こえてきたこんな言葉。

そう、気になったことは試してみよう！
誰かが良いと言っていたものは体験してみよう！

ということで「禅」の世界を体感してきました。

講師をお願いしたのは 株式会社シマーズの島津さん。
上場企業グループの経営者として数多くの組織開発を実践してきた経営者でもあり、得度（とくど）をした僧侶。このような経歴をもつ島津さんだからこそ信頼される「禅」と「ビジネス」を繋げたセミナーを多く開催されています。
株式会社シマーズ >>

今回は「座禅」の体験と、リーダーシップに繋がる「禅語」を学ぶという2つのプログラムをご用意いただきました。

まずは、「禅」「座禅」の歴史や効果を学びました。
座禅とは ”目的を持たずただ座る”こと。そのような状態をつくりだすことで、ストレスや不安感の緩和や集中力の高まり、自分や他者への「気づき」や「思いやり」が高まるといった効果があると言われています。
また、このような効果が科学や医学で解明されているそう！

す・・すごい。

座禅を続けると風邪をひきにくくなるらしい。おぉ〜！

いざ実践！
「集中できないな」と感じたときは、肩にバシッと警策（きょうさく）をしてもらいます。最初はそわそわしてしまいましたが、呼吸の仕方や目線について教えてもらいスッと集中できるように。

■体験後の感想

・頭がクリアになったような感じがしました。身体もスッキリしています。

・穏やかな気持ちになりました。

・身体がポカポカ温かくなりました。

・研修前は寝てしまうかと思っていましたが逆の変化でびっくりしました。

どんなことを感じたか共有するのも大切ですよね！

続いては、「禅語」の講座。
私たちが日常的につかっている「挨拶」「主人公」という言葉も禅語のひとつなんです。ビジネスリーダーとなる上で大切な禅語を学びました。

漠然と感じていたことも「言葉」として意識すると、行動へのスピードも変わりますよね。

■セミナー全体の感想

・気持ちが急いでしまっているときこそ、一度立ち止まることを大切にしたい。

・「挨拶」を大切にし自分から声をかけることでより良いチームづくりをしたい。

・身を整えることで心も整うことを実感した。

・日常のなかでふと思いだしてヒントにしていきたい。

計4時間に及ぶ禅セミナー、あっというまに時間が過ぎてしまいました。
体験後は「座禅会したいね」という声が続出。やっぱりなんでも体感してみるというのは大切ですね。

シマーズさんにキッカケをいただいたので、習慣化していきたいと思います。

笑顔もすっきり！